Mas-Grenier

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Le corps et l'esprit

Notre Association organise des cours de gymnastique et de yoga à toute personne désirant garder la forme dans un esprit de convivialité

Le bureau

Présidente : Noëlle Rasse
06 16 42 01 02

noelle.rasse@orange.fr

Trésorière : Caroline Tey
06 07 44 44 28

carolinetey85@gmail.com

Secrétaire :  Martine Lacaille
06 79 18 73 53

martine.lacaille@orange.fr

 

Mail : lecorpsetlespritdumas(at)gmail.com
Nouveau site : http://gym-yoga-mas.e-monsite.com/http://gym-yoga-mas.e-monsite.com/

Le mot de l'assoc ...

L'association gym et yoga de Mas Grenier s'adresse aux personnes de tous âges qui souhaitent pratiquer, près de chez elles,une activité physique régulière tout en leur permettant de créer un lien autour de cette activité.
Les cours sont adaptés aux attentes des adhérents et suffisamment diversifiés pour permettre la découverte de diverses pratiques sportives.
Plusieurs événements nous réunissent tout au long de l'année (randonnées pédestres, stages, repas 
...).
Dans un esprit ouvert et chaleureux, l'association vous attend dès la rentrée.

 Nous vous accueillerons avec plaisir pour une séance d'essai gratuite, à la salle des mariages de Mas Grenier.(Face à l'église)

 Reprise des cours le mercredi 05/09/18 pour le yoga et le lundi 10/09/18 pour la gymnastique.

En gym, Marie-Chantal Comboul nous propose deux cours:

- La gym douce : (le lundi de 17h30 à 18h30)

Un cours de gym douce orienté sur le travail de la respiration, de l'équilibre, de la tonification  musculaire, des étirements et de la relaxation. Pour tous les adhérents qui souhaitent entretenir leur forme en douceur et à leur rythme.

- La gym tonique : (le lundi de 18h45 à 19h45)

Un cours de gym tonique basé sur le cardio, l'endurance, la tonicité générale, le gainage et les étirements. Dans le respect du niveau de chacun et avec des exercices qui varient tout au long de l'année.

Un cours de gym progressive, entre la gym douce et la gym tonique, adapté à tout public

 

 

 En Yoga, Dominique Erlanger nous propose deux cours:

Les cours ont lieu le mercredi de 17h30 à 18h45 et de19h00 à 20h15.

Notre professeur nous encadre et nous guide avec bienveillance dans cette discipline où chacun avance à son rythme.


Chaque séance comporte les mêmes contenus: des étirements, des postures, respiration et relaxation en fonction des saisons.

 

 

 

Les cours n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires.